Online grupitreeningud


Online grupitreeningud sobivad hästi, kui tunned, et oled natuke liiga pinges, liikumist on jäänud väheseks või häirib kaela- või seljavalu. Oodatud on loomulikult kõik, keda järgnev mingil moel kõnetab.
Teraapilistes treeningutes juhendan Sind läbi mõnusa protsessi, mille käigus saad luua parema suhte oma kehaga, leevendada stressi ja tõsta oma toonust ning energiataset.  Terapeudina mõistan hästi, kuidas erinevad pinged meie enesetunnet ja toimetulekut pärsivad ning soovin anda oma panuse, et oleksid ka keerulisematel aegadel oma ülesannete kõrgusel.

Tundides teeme liikuvust, toonust, tasakaalu, painduvust ja lõdvestumist arendavaid harjutusi. Tegeleme nii selja ja kaelaga, kui ka üldisemalt terve kehaga. Suunan Sind harjutustes usaldama oma enda kogemust, et õpiksid ära tundma, mis Sulle hetkel kõige paremini sobib.

Liitumiseks kirjuta oma soov teraapiakoda@gmail.com ja lisan Su treeningute infolisti.