Individuaalsed harjutused ja nõustamine                                          

Broneeri aeg                                             

See teenus on hea valik neile, kellel on soov end individuaalsetest soovitustest lähtuvalt mingis suunas kehaliselt arendada, leevendada lihaste ja liigeste vaevusi või parandada liikumisvõimet. Näiteks saame õpetada terapeutilisi harjutusi seljavalude ja kaelavaevuste leevendamiseks, lihaste ja liigeste vaevuste korral, samuti vastavalt seisundile jõu, painduvuse, liikuvuse, rühi või ka lõdvestusoskuse arendamiseks. Võimalik on saada harjutuste soovitusi ka oma treeningkoormuste tasakaalustamiseks või paremaks taastumiseks sünnitusest, haigusest või vigastusest. 

Teenuse käigus selgitame välja Sinu soovi, hindame kehalist seisundit ja valime sobivad harjutused. Harjutustes võime kasutada erinevaid vahendeid, mis on Sul olemas või mida soovid endale hankida. Näiteks kummilint, füsiorull, tasakaalupadi, väikesed pallid, võimlemiskepid jne. 

Koostöö käigus saad harjutuskava, et iseseisvalt praktiseerida. Võimalik on regulaarselt harjutada ka teenusel koos terapeudiga.  Harjutusi kombineerime sageli ka teiste teenustega, näites massaaži ja kinesioteipimisega.