Füsioteraapia harjutused ja nõustamine                                          Broneeri aeg                                             

Füsioteraapia harjutused ja nõustamine sobib neile, kellel on soov end individuaalsetest soovitustest lähtuvalt mingis suunas kehaliselt arendada, leevendada lihaste ja liigeste vaevusi või parandada liikumisvõimet. Näiteks saame õpetada terapeutilisi harjutusi seljavalude ja kaelavaevuste leevendamiseks, lihaste ja liigeste vaevuste korral, samuti vastavalt seisundile jõu, painduvuse, liikuvuse, rühi või ka lõdvestusoskuse arendamiseks. Võimalik on saada harjutuste soovitusi ka oma treeningkoormuste tasakaalustamiseks. Kui soovid pärast sünnitust taas treeningutega alustada, aga tahad olla kindel, et kehatüvi, kõhu- ja vaagnapiirkonna lihased on suuremateks koormusteks valmis, saame sind aitata.

Teenuse käigus selgitame välja Sinu soovi, hindame kehalist seisundit ja valime sobivad harjutused. Harjutustes võime kasutada erinevaid vahendeid, mis on Sul olemas või mida soovid endale hankida. Näiteks kummilint, füsiorull, tasakaalupadi, väikesed pallid, võimlemiskepid jne.

Lisateenusena saame koostada ja e-mailile saata harjutuskava. Nii saad iseseisvalt kodus regulaarselt praktiseerida, mis on arenguks vajalik. Võimalik on regulaarselt harjutada ka teenusel koos terapeudiga. Füsioteraapia harjutusi kombineerime sageli ka teiste teenustega, näites massaaži ja kinesioteipimisega.