Raseda harjutused, massaaž ja nõustamine                                              Broneeri aeg

Raseduse ajal toimub naise organismis palju muutusi ja võib esineda rasedusaegseid vaevuseid. 

Võib ette tulla seljavalu või vaagnavalu, kõhu sirglihase lahknemist ehk diastaasi, hingeldust ja õhupuuduse tunnet. Keha raskuskeskme muutumisega tekivad kergemini lihaspinged õlavöötmes, kaelas, seljas ja jalgades ning võib tunduda, et kõht on raske kanda. Tuleb ette ka turseid, käte suremist ja randmekanali probleeme ning häiritud põiekontrolli ja vaagnapõhjalihaste funktsioneerimist. 

Enamik rasedusaegseid vaevusi leevenevad pärast sünnitust. Sellegi poolest ei ole tekkinud pinged ja valud miski, mida pead lihtsalt ära taluma. Teraapia saab anda olulist kergendust ja toetada sinu keha muutuste ajal, et saaksid oma erilist seisundit nautida ning olla endiselt tegus ja aktiivne. Rasedusaegne võimlemine ja liikumine on olulised ka sünnituseks valmistumisel.

Vastuvõtul selgitame välja sinu kehalise seisundi, soovi või mure ning leiame sobivaid lahendusi. Lihaspingete leevendamiseks kasutame massaaži ja pehmekoeteraapia võtteid rasedatele sobivates asendites (istudes ette nõjatudes, külili), teeme spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi ning nõustame kehalise aktiivsuse osas. Muutunud hingamismustrite või pingete korral on olulisel kohal lõdvestus- ja hingamisharjutused ning kinesioteipimine aitab toetada kasvavat kõhtu ja leevendada lihaspingeid või turseid.

Rasedana teenusele tulles võta kaasa mugavad riided ja soovitatavalt ka rasedakaart.