Ravimassaaž ja lihashooldus                                                                              Broneeri aeg

Ravimassaaž ja lihashooldus on üks osa terviklikumast teenusest koos terapeutiliste harjutuste ja nõustamisega lähtuvalt seisundist, vajadustest ja eesmärkidest.

Massaaž koos venitus- ja  lõdvestusharjutustega aitavad leevendada lihaspingeid, suurendada liikuvusulatust, parandada lihaste elastsust ja  kudede ainevahetust, rahustada närvisüsteemi. Lõõgastumine vallandab organismi taastumisprotsessid ning annab heaolutunde.

Esimesel kohtumisel alustame teenust vestluse ja seisundi hindamisega edasise tegevuse planeerimiseks. Massaaži ja manuaalsete tehnikate osa on teenuse ajast kuni 30 min, millele lisanduvad terapeutilised harjutused vastavalt seisundile.  Soovi korral saad kaasa individuaalsed soovitused iseseisvaks lihashoolduseks igapäevaelus töö- või treeningkoormustest taastumiseks.